Weekly Nutrition Plan

구산중학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

기장밥 대합살미역국(고) (18)참치마파두부 (5.6.12.13.16.18)시금치나물 깍두기2 (9)내가만든쉬림프랩 (1.2.5.6.9)씨없는적포도

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

724.1 Kcal

2026-05-12 (화)

쌀밥 시락국-추억의도시락 (5.6.18)신김치돼지갈비찜 (5.6.9.10.13)통영오징어무침 (1.5.6.13.17)맛김 깍두기2 (9)피칸파이 (1.2.5.6.14)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

722.4 Kcal

2026-05-13 (수)

한우소머리국밥 (1.2.5.10.13.15.16.18)골뱅이소면무침 (5.6.13)쌈추부추겉절이 (5.6.13)총각김치 (9)앙금절편

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

697.9 Kcal

2026-05-14 (목)

기장밥 치폴레오리파스타 (1.5.6)돈육토마토김치찌개 (5.9.10.12)숙주미나리나물(백리3-초-거제) 배추김치 (9)모듬과일 (12)

🍎 과일에 풍부한 비타민C는 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

751.1 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

보리밥 우렁된장찌개 (5)가자미무조림 (5.6.13)돼지갈비후라이드강정 (1.2.5.6.10.12.13.18)배추김치 (9)초코롤케익 (1.2.5.6)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

720.1 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.