Weekly Nutrition Plan

호계중학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

찰현미밥 경상도식쇠고기국 (5.6.16)LA갈비/새송이구이 (5.6.10.13)브로콜리/초장 (5.6.13)열무겉절이 (13)배추김치 (9)바람떡

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

684.0 Kcal

2026-05-12 (화)

귀리밥 일식어묵국 (1.5.6.7.13.18)마카로니콘샐러드 (1.5.6.13)미역오이무침 (13)치즈닭갈비 (2.5.6.13.15)배추김치 (9)꼬마바나나우유 (2)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

834.8 Kcal

2026-05-13 (수)

상하이스파게티 (1.5.6.13.15.18)감자크림스프 (2.5.6.13.16)방울카프레제샐러드 (2.12.13)배추김치 (9)상하이버터떡 (1.2.5.6)사과주스 (13)수제모둠피클 (13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

686.1 Kcal

2026-05-14 (목)

완두콩밥 청국장찌개 (5.6.9.16)콩나물무침 (5)마늘쫑고추장무침 (5.6.13)캠핑오븐구이/파채겉절이 (2.5.6.10.15.16)배추김치 (9)모둠쌈/쌈장 (5.6)사과

🫘 콩은 '밭에서 나는 소고기'로 불릴 만큼 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다.

708.7 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

숯불갈비치밥 (1.5.6.13.15)미소된장국 (5.6)도라지일미초무침 (5.6.13.17)도깨비방망이핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18)배추김치 (9)힘내!비타민C젤리 수박

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

735.6 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.