Weekly Nutrition Plan

양덕중학교

7월 6일 — 7월 10일

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2026-07-06 (월) TODAY

무농약오색현미밥 조랭이떡국(국용) (1.5.6.16.18)야채버섯볶음(자) (5.6.13.18)참나물겉절이 (5.6.13)제육볶음(미박) (5.6.10.13)깻잎+배추김치(자) (9)골드키위

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

858.4 Kcal

2026-07-07 (화)

유부주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)배말칼국수 (1.5.6.9.18)간장대구순살강정 (5.6.13.18)깍두기(+배추김치) (9)또띠아칩 (2.5.6)애플수박메론

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

969.3 Kcal

2026-07-08 (수)

채식비빔밥/Fry (1.5.6.13)두부탕국 (5.6.9.13.18)기름떡볶이(자) (5.6.13.16)배추김치 (9)쿠앤크머핀 (1.2.5.6)우유 (2)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

834.5 Kcal

2026-07-09 (목)

무농약강황쌀밥 동태살무국 (5.6.18)닭날개바베큐소스 (5.6.12.13.15.16.18)찐만두1/초간장 (1.5.6.10.13.16.18)배추김치 (9)카프레제샐러드(자) (2.12.13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

776.2 Kcal

2026-07-10 (금)

무농약현미밥 콩나물된장국 (5.6)돼지고기수육+순대 (2.5.6.10.13.16)참외샐러드(자) (12.13)알배추겉절이 (5.6.13)저당액상요구르트(100ml) (2)상추쌈(자) (5.6)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

822.5 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.