Weekly Nutrition Plan

도계중학교

9월 7일 — 9월 11일

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2026-09-07 (월)

잡곡밥 (5)쇠고기콩나물국 (5.9.16)오이사과초무침 (5.6.13)일미도라지강정 (4.5.6.12.13.17)수수부꾸미호떡 (1.2.5.6)한돈고기완자 (1.2.5.6.10.15.16.18)배추김치 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

735.7 Kcal

2026-09-08 (화)

보리밥 통배추국 (5.6.9)열무젓갈무침 순살후라이드치킨 (4.15)배추김치 (9)한라봉감귤쥬스 (13)흑돈소시지오븐구이 (2.5.6.10.15.16)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

661.0 Kcal

2026-09-09 (수)

돼지국밥/주식 (5.6.9.10)오이스틱/맛고추 부추겉절이(국밥용) 깍두기 (9)배추생절이 (9)소보루컵케이크 (1.2.5.6)파인애플/생과

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

687.9 Kcal

2026-09-10 (목)

현미찹쌀밥 한국식마라탕 (2.5.6.10.13.15.16)도토리묵양념장 (5.6)숯불향분모자쭈꾸미볶음 (5.6.13)닭다리살스테이크 (2.5.6.12.15)배추김치 (9)야쿠르트(당줄임) (2)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

817.6 Kcal

2026-09-11 (금) NEXT

현미찹쌀밥 감자애호박장국 (5.6.9.18)닭날개조림 (5.6.12.13.15.18)섞어해물찜 (4.5.6.8.9.13.17.18)양상추블루베리샐러드 (1.2.5.6.12.13)배추김치 (9)통새우짜조롤

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

691.8 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.