Weekly Nutrition Plan

좌야초등학교

5월 11일 — 5월 15일

이전주 이번주 다음주
2026-05-11 (월)

☀️ 중식

홍미쌀밥 돈육김치찌개 (5.8.9.10.18)마파두부 (5.6.10.12.13.18)문어채소초무침 (5.6.13)오리불고기 (5.6.13)배추김치/깍두기 (9)모듬채소쌈(자율) (5.6.13)수박

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

571.9 Kcal
2026-05-12 (화)

☀️ 중식

압맥밥 장어탕 (5.6.8.9.13.18)닭감자조림 (5.6.13.15.18)오이부추생채 (5.6)고구마츄러스맛탕 (1.2.5.6.13)통더덕구이(자율) (5.6.13)배추김치/깍두기 (9)메론 카프레제샐러드(자율) (1.2.3.5.6.12)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

583.2 Kcal
2026-05-13 (수)

☀️ 중식

곤드레나물밥 감자된장국 (5.6.8.9.18)돈육장조림 (1.5.6.10.13.18)생채소겉절이(자율) (5.6.13)참치김치볶음 (5.9.13)새송떡갈비구이 (1.5.6.10.16)양념간장 (5.6.13)파인쥬스 (13)샐러드 바(자율) (12)

🥗 채소의 비타민과 무기질은 몸의 면역력을 높이고 피부 건강을 돕습니다.

604.8 Kcal
2026-05-14 (목)

☀️ 중식

발아현미밥 떡만두국 (1.5.6.8.9.10.16.18)갈치무조림(자율) (5.6.13)해파리냉채(자율) (1.5.6.8.13)갑오징어미나리초회 (5.6.13.17)허브소시지볶음 (1.2.5.6.10.15.16)표고돈육탕수 (5.6.10.13)배추김치/깍두기 (9)탕수육소스 (11.12.13)참외

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

610.6 Kcal
2026-05-15 (금) NEXT

☀️ 중식

기장쌀밥 육개장 (1.5.8.9.13.16.18)고등어무조림 (5.6.7.13)깻잎찜(자율) (5.6)치즈돈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.18)열무물김치(자율) 배추김치/깍두기 (9)감사케익 (1.2.5.6)사과

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

583.2 Kcal
알레르기 유발 식품 번호 가이드
1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀
7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토
13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류
19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함
식단 안내 및 데이터 출처

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.