Weekly Nutrition Plan

여도중학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

검정쌀밥 햄부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18)돈사태떡찜 (5.6.10.13)새송이버섯나물 떡갈비또띠아롤 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)깍두기1 (9.13)스위트플럼

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

891.8 Kcal

2026-05-12 (화)

현미찹쌀밥 짬뽕순두부찌개 (5.6.9.13.17.18)간장오리주물럭 (5.6.13)고구마순된장무침 (5.6.13)김말이치즈떡강정 (1.2.5.6.12.13.16)깍두기 (9)오렌지

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

846.3 Kcal

2026-05-13 (수)

혼합잡곡밥 (5)물만두국 (1.5.6.9.10.16.18)햄야채달걀찜 (1.2.5.6.9.10.15.16)미역줄기어묵볶음 (1.5.6)돈육김치두루치기 (5.6.9.10.13)깍두기 (9)꿀고구마케이크 (1.2.5.6)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

821.5 Kcal

2026-05-14 (목)

차조밥 어묵쑥갓국 (1.5.6.9)돈사태메추리알장조림 (1.5.6.10.13)부추무생채 (13)묵은지닭볶음탕 (5.6.9.13.15)싸먹는오리햄슬라이스 (1.2.5.6.10.16)쪽파김치 (9)친환경멜론

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

682.8 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

전복산채비빔밥 (5.6.13.18)꼬치어묵우동 (1.2.5.6.9.13)구운가지샐러드 (1.2.5.6)오픈콘마요도그 (1.2.5.6.10.16)배추김치 (9)상하목장요구르트 (2)피스타치오리본케이크 (1.2.5.6.10.16)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

891.7 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.