Weekly Nutrition Plan

삼척고등학교

9월 7일 — 9월 11일

이전주 이번주 다음주

2026-09-07 (월)

친환경쌀기장밥 미트볼토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)쇠고기샤브샤브 (5.6.7.13.16.18)참나물무침 (5.6)수제두부까스/칠리소스 (1.2.5.6.12.13)배추김치 (9)우유 (2)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

953.8 Kcal

바베큐치킨덮밥 (2.5.6.12.13.15.18)딸기쨈에그샌드위치 (1.2.5.6.13)팽이버섯국 (5.6)황도샐러드 (1.2.5.6.11)깍두기 (9)청포도주스 (13)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

945.7 Kcal

2026-09-08 (화)

친환경쌀밥 쑥갓어묵국 (1.5.6.7.13.18)김치닭볶음 (5.6.9.13.15)감자채베이컨볶음 (5.10)깍두기 (9)우유 (2)도시락김

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

875.8 Kcal

친환경쌀밥 시금치된장국 (5.6)부추겨자무침 (13)순대떡강정 (2.5.6.10.12.13.16)오리불고기 (5.6.13)깍두기 (9)요플레 (2)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

956.3 Kcal

2026-09-09 (수)

한우콩나물밥&양념간장 (5.6.16)아욱된장국 (5.6)잔멸치고추장볶음 (5.6)타워함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)배추겉절이 (9)우유 (2)블랙사파이어주스 (13)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

944.3 Kcal

2026-09-10 (목)

친환경쌀보리밥 돈육김치찌개 (5.9.10)떡갈비채소볶음 (5.6.10.13.15.16.18)오이도라지무침 (5.6.13)레몬삼치구이 (5.6)깍두기 (9)사과 우유 (2)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

929.5 Kcal

쇠고기채소죽 (16)수제싸이버거 (1.2.5.6.12.15)감자튀김/케첩 (5.6.12)배추겉절이 (9)쥬시쿨에이드 (11.12)포도(거봉)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

924.1 Kcal

2026-09-11 (금) NEXT

나시고랭볶음밥 (1.2.5.6.9.12.13.16.18)베트남쌀국수(미니) (5.6.13.15.16.18)마라새우닭강정 (1.5.6.9.12.13.15.18)배추김치 (9)요거트푸딩 우유 (2)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

912.7 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.