Weekly Nutrition Plan

조종초등학교

7월 6일 — 7월 10일

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2026-07-06 (월) TODAY

칼슘강화찹쌀밥 쇠고기무국 (5.6.16)양배추머스터드무침 (1.2.5.6.12.13)오리훈제구이 (2.4.5.6.10.16)열무김치 (9)찰옥수수 (13)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

669.9 Kcal

2026-07-07 (화)

발아현미밥 짬뽕국 (5.6.9.13.17.18)마카로니샐러드(초) (1.2.5.6.10.13.15.16)목화솜탕수육/소스 (5.6.10.12.13.18)깍두기 (9)골드키위

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

614.9 Kcal

2026-07-08 (수)

대파달걀볶음밥 (1.5.6.13.18)미소된장국(초) (5.6)밀떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16)김말이튀김 (5.6.16.18)배추김치 (9)스위트자몽주스 (13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

700.4 Kcal

2026-07-09 (목)

혼합잡곡밥 (5)육개장 (1.5.6.13.16)오이맛살냉채 (13)떡매갈비지짐 (5.6.10.16)깍두기 (9)바나나라떼 (2)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

593.8 Kcal

2026-07-10 (금)

차수수밥 한우사골도가니탕 (2.5.6.16)감자채볶음 (5.13)새우까스/타르타르소스 (1.5.6.9.13)총각김치 (9)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

573.1 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.