Weekly Nutrition Plan

단원중학교

7월 6일 — 7월 10일

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2026-07-06 (월) TODAY

☀️ 중식

#현미밥 #햄섞어찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)#모듬장조림 (1.5.6.10.13)#뇨끼크림소스조림(감자) (1.2.5.6.10.13.16.17)#깍두기 (9)#친환경자두

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

919.9 Kcal
2026-07-07 (화)

☀️ 중식

#잡곡밥 (5)#건새우아욱된장국 (5.6.9)#(자율선택)큐브야채&쌈장 (5.6.13)#대파족발볶음 (5.6.10.12.13.18)#매운낙지볶음 (5.6.13)#열무김치 (9)#꼬마아이스바

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

783.2 Kcal
2026-07-08 (수)

☀️ 중식

#노량진컵밥(깻잎고명) (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)#냉모밀소바 (3.5.6)#열대과일샐러드(초코시리얼) (1.2.5.6)#오이김치 (9)#마시는요구르트 (2)#(자율선택)생깻잎채/김가루

🍎 과일에 풍부한 비타민C는 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

809.4 Kcal
2026-07-09 (목)

☀️ 중식

#스파게티(메인-일품) (1.2.5.6.10.12.13.16)#자율선택(2가지소스)스파게티(일품) (1.2.5.6)#새우투움바스파게티소스 (2.5.6.9.12.13.16)#참외치커리샐러드 (2.5.6.13)#조각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)#깍두기 (9)#오렌지쥬스 (13)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

842.4 Kcal
2026-07-10 (금)

☀️ 중식

#차조밥 #육개장 (5.6.9.16)#오이크래미겨자무침 (1.5.6.8.13)#닭강정(정통닭강정소스) (5.6.12.13.15)#총각김치 (9)#죠리퐁라떼 (1.2.5.13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

837.6 Kcal
알레르기 유발 식품 번호 가이드
1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀
7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토
13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류
19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함
식단 안내 및 데이터 출처

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.