Weekly Nutrition Plan

고잔초등학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

흑미밥(칼슘강화) 들깨수제비국: (5.6)두부간장조림: (5.6.13.18)김치전(고) (1.5.6.9)갓김치 (9)짜먹는요구르트 (2)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

617.0 Kcal

2026-05-12 (화)

보리밥(칼슘강화) 부대찌개: (1.2.5.6.9.10.13.15.16)근대무침: (5.6)삼치살양념오븐구이: (5.6.13)총각김치: (9)과일채소음료; (13)

🥗 채소의 비타민과 무기질은 몸의 면역력을 높이고 피부 건강을 돕습니다.

612.5 Kcal

2026-05-13 (수)

비빔밥: (5.6.13.16)배추된장국- (5.6.9)김치볶음 : (9.13)핫도그(소세지) (1.2.5.6.10.12.16)참외:

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

766.5 Kcal

2026-05-14 (목)

현미밥(칼슘강화): 떡만두국(국): (1.5.6.9.10.16.18)코다리살튀김: (5)양배추/발사믹소스: (1.2.5.6.13)배추김치: (9)파인애플(포장):

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

703.4 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

쌀밥(칼슘강화): 마라탕(세트): (1.5.6.10.12.13.17.18)사과오이초무침: (5.6.13)얼갈이숙무침: (5.6)꿔바로우(완) (1.5.6.10.13)요구르트(이오): (2)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

540.5 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.