Weekly Nutrition Plan

성내중학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

**오색현미밥 **조랭이떡들깨버섯탕 (1.5.6.10.16.18)*고등어무조림 (5.6.7.13)*치커리겉절이 (5.6.13)*마라샹궈 (2.5.6.10.13.15.16.18)**배추김치 (9)*마카롱 (1.2.6)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

826.6 Kcal

2026-05-12 (화)

**기장밥 *호박잎된장국 (5.6)**눈꽃치즈불닭 (2.5.6.12.13.15.18)*마늘쫑볶음 (5.6.13)*동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)**배추김치 (9)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

716.3 Kcal

2026-05-13 (수)

*김치볶음밥 (5.6.9.12.13)쌀국수 (2.5.6.13.16)**그린키위샐러드 (11.13)셀프새우버거 (1.2.5.6.9.12.13)*총각김치 (9)*과일타르타르소스 (1.5.13)*모구모구

🍎 과일에 풍부한 비타민C는 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

964.8 Kcal

2026-05-14 (목)

*파로밥 *순대국 (2.5.6.9.10.13.16)*부추겉절이 (13)쭈삼떡볶음 (5.6.10.13.16)*햄계란전 (1.2.5.6.10.15.16)**깍두기 (9)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

608.4 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

**찰보리비빔밥 (2.5.6.10.13)*조각케익 (1.2.5.6)*설렁탕 (5.6.13.16)*치킨직화구이 (1.2.5.6.12.15.16)*열무김치 (9)*과일샐러드(오일) (12)*딸기요거트 (2)

🍎 과일에 풍부한 비타민C는 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

767.9 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.