Weekly Nutrition Plan

성내중학교

7월 6일 — 7월 10일

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2026-07-06 (월) TODAY

**현미밥 *고추장찌개 (5.6)*상추겉절이 (5.6.13)*명엽채고추장볶음 (5.6.13)*돼지바베큐구이(버섯,양파) (2.5.6.10.13.15.16.18)*보쌈김치 (9)*쌈장 (5.6.13)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

625.2 Kcal

2026-07-07 (화)

오색현미밥 *어묵우동 (1.5.6.7.13.18)*오삼불고기 (5.6.10.13.17)*버섯볶음 고기메밀전병 (2.3.5.6.16.18)*열무김치 (9)청귤쥬스 (13)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

877.0 Kcal

2026-07-08 (수)

*찰옥수수쌀밥 **돈등뼈해장국 (5.6.10.13)*김치볶음 (5.6.9.13)*망고그린샐러드 (5.6.12.13)참치마요 (1.5.13)*치떡강정 (1.2.5.6.12.13.15)**김구이

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

911.0 Kcal

2026-07-09 (목)

**차조밥 **쇠고기무국 (5.6.13.16)*삼잎국화무침 (5.6.13)대구커틀렛/어니언소스 (1.5.6)*매운고구마치즈떡갈비 (1.2.5.16)**배추김치 (9)*과일타르타르소스 (1.5.13)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

605.8 Kcal

2026-07-10 (금)

*콩나물밥/양념간장 (5.6.13)**김치두부국 (5.6.9)*양상추샐러드 (11)*로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)*콩불고기(샐러드용) (1.5.6)비건카츠/돈까스소스 (1.5.6)*총각김치 (9)*오리엔탈소스 (5.6.13)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

666.0 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.