Weekly Nutrition Plan

윤중중학교

7월 6일 — 7월 10일

이전주 이번주 다음주

2026-07-06 (월) TODAY

혼합잡곡밥 (5)버터떡 (1.2.5.6)몽글순두부들깨탕 (1.5.6)숯불오리불고기&무쌈 (5.6.12)감자채베이컨볶음 (10)포기김치 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

884.6 Kcal

2026-07-07 (화)

찰현미밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)궁중떡볶이 (5.6.16.18)탄두리닭봉구이 (2.5.6.12.13.15.16.18)열무김치 (9)멜론

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

919.5 Kcal

2026-07-08 (수)

날치알김가루주먹밥 (5.6.13)냉우동 (3.5.6.13)치즈블럭돈까스&브라운소스 (2.5.6.10.12.16.18)깍두기(완) (9)양배추샐러드&참깨D (1.5.13)저당요구르트 (2)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

986.9 Kcal

2026-07-09 (목)

옥수수밥 미역미소국 (5.6)진미채고추장조림 (1.5.6.17)숙주미나리무침 갈릭돼지고기폭찹 (5.6.10.12.16.18)포기김치 (9)골드키위

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

688.9 Kcal

2026-07-10 (금)

마파두부덮밥(비건) (5.6.12.18)계란실파국 (1.5.6)오복지무침 (13)포기김치 (9)셀프새우또띠아 (1.2.5.6.9)구슬아이스크림 (2)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

832.6 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.