Weekly Nutrition Plan

선린인터넷고등학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

차조밥 홍합미역국 (18)오징어어묵바&머스타드 (1.5.17.2)치즈순살닭갈비 (2.5.6.13.15)삼색나물무침 (5)우유에타먹는초코 (2)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

1084.2 Kcal

2026-05-12 (화)

기장밥 조랭이떡국 (1.5.6)짜사이채무침 (13)마파두부 (5.6.10.12.13.18)오븐찹쌀꿔바로우 (2.5.6.10.16)배추김치 (9)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

1014.8 Kcal

2026-05-13 (수)

(대체)백미밥 투움바찜닭게티 (1.2.5.6.10.13.15.16)맑은유부국 (5.6)미니치즈볼 (2.5.6)통살새우볼꼬치 (6.9.13)오이무피클 블루베리로메인샐러드 (1.2.5.6)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

1020.1 Kcal

2026-05-14 (목)

현미밥 황태해장국 (5.9)한식잡채 (5.6.10.13.18)마늘칩직화떡갈비 (5.6.10.15)파채무침 (5.6)배추김치 (9)짜먹는요거트h (2)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

1115.8 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

찹쌀밥 비빔막국수 (3.6.13)시금치된장국 (5.6.13)수육/쌈장 (5.6.10.13)보쌈김치 (9)메밀전병(김치&불고기) (2.3.5.6.16.18)사과주스 (13)스승의날기념케이크 (1.2.5.6)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

1315.0 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.