Weekly Nutrition Plan

선린인터넷고등학교

9월 7일 — 9월 11일

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2026-09-07 (월)

서리태밥 (5)장터국밥h (5.6.16)오이채소무침 (5.6.13)고구마치즈롤까스&소스h (2.5.6.10.12.18)배추겉절이 (9)사과주스 (13)

🥗 채소의 비타민과 무기질은 몸의 면역력을 높이고 피부 건강을 돕습니다.

730.2 Kcal

2026-09-08 (화)

산채비빔밥+약고추장h (5.6.10.13)팽이미소국 (5.6)치폴레쉬림프카츠h (1.5.6.9)달걀후라이 (1.5)깍두기 (9)저당자망추주스 (13)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

848.9 Kcal

2026-09-09 (수)

(대체)백미밥 후리가케밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)돈코츠라멘h (1.2.5.6.10.13.15.16)콘크럼치킨꼬치h (2.5.6.12.13)배추김치 (9)토마토어린잎샐러드h (5.6.12.13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

1504.4 Kcal

2026-09-10 (목)

찰보리밥 소고기미역국h (5.6.13.16)양념두부조림h (5.6.13)간장돼지불백h (5.6.10.13)애호박나물 (5.6)깍두기 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

807.2 Kcal

2026-09-11 (금) NEXT

수수밥 파송송계란국h (1)매콤단무지무침 마파두부h (5.6.10.12.13.18)브로콜리새우볶음h (5.6.9.13.18)유린기h (1.2.5.6.15)요구르트 (2)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

922.4 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.