Weekly Nutrition Plan

미림여자고등학교

7월 6일 — 7월 10일

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2026-07-06 (월) TODAY

🌅 조식

칼슘찹쌀밥 셀프토스트바(버터롤&) (1.2.5.6.13)오징어해장국 (5.6.17)묵은지통돼지김치찜 (5.6.9.10.12.13)어떡소볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)깍두기 (9)아침에주스 (13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

1226.5 Kcal

☀️ 중식

칼슘흑미밥 어니언크림소금빵도그 (1.2.5.6)소고기버섯찌개 (5.6.16)도토리묵야채무침 (5.6.13)파채돈불고기볶음 (5.6.10.13.18)알타리김치 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

1048.8 Kcal

🌙 석식

칼슘찹쌀밥 얼갈이된장국 (5.6)믹싱샐러드 (1.2.5.6.12.13)큐브목살스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)초당옥수수볼 (1.2.5.6.10.12.15.16.18)배추김치 (9)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

845.0 Kcal
2026-07-07 (화)

🌅 조식

소고기콩나물밥&양념장 (5.6.16)페퍼로니피자토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)꼬물만두국 (1.5.6.10.16.18)감자조림 (5.6.13)맛쵸킹탕수육 (1.5.6.10.13)배추김치 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

1052.0 Kcal

☀️ 중식

칼슘찹쌀밥 해물순두부찌개 (1.2.5.6.8.9.13.15.16.17.18)비빔수제비 (5.6.13)수제돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16)깍두기 (9)수제딸기라떼 (2.13)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

1044.1 Kcal

🌙 석식

참치밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)달걀파국 (1.5.6.7.9.18)슈프림양념치킨 (1.2.5.6.12.13.15)미니와플해쉬브라운 (5.6.12)깍두기 (9)양상추샐러드&사과요거트드레싱 (5.6.12.14)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

1601.4 Kcal
2026-07-08 (수)

🌅 조식

칼슘발아현미밥 종합어묵국 (1.5.6.13)호박느타리볶음 (5.6)오징어볶음 (5.6.13.17.18)백김치 (9)꿀황도토마토 (11.12.13)모둠부각 (5.6)

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

720.7 Kcal

☀️ 중식

나시고랭볶음밥 (1.2.5.6.9.13.15.16.17.18)소고기쌀국수 (5.6.15.16.18)모닝글로리(공심채)볶음 (5.6.13.15.18)춘권&칠리소스 (5.6.10.12.13.1)버터플라이새우튀김 (1.5.6.9)배추김치 (9)망고스틴

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

1297.8 Kcal
2026-07-09 (목)

🌅 조식

칼슘찹쌀밥 미니크루아상(딸기,사과) (1.2.5.6)컵스프 (2.5.6.13.16.18)멸치고추장볶음 (5.6.13)볶음김치 (9.13)떡갈비야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

1221.2 Kcal

☀️ 중식

칼슘귀리밥 끼리크림치즈타르트 (1.2.5.6)건파래통깨볶음 (5.13)곱창불고기 (5.6.10.12.13.18)감자치즈볼 (1.2.5.6)동치미(J) (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

942.3 Kcal

🌙 석식

해물빠에야 (2.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18)청포도보코치니샐러드 (1.2.5.6.12.13)꿀대구스테이크 (1.2.5.6.12.13)깍두기 (9)츄러스 (1.2.5.6.13)수제무알콜샹그리아 (13)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

1331.2 Kcal
2026-07-10 (금)

🌅 조식

계란야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)양배추샐러드&포도드레싱 (1.2.5.6)베이컨구이 (10.12)깍두기 (9)수제브레드푸딩 (1.2.5.6.13)초코시리얼&우유 (2.5.6)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

931.4 Kcal

☀️ 중식

날치알김치볶음밥 (9)새우감바스&스파게티 (1.5.6.9.12.13)유부된장국 (5.6)살사나쵸샐러드 (1.2.5.6.12.13)깍두기 (9)초코아이스크림 (1.2.5)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

1061.2 Kcal
알레르기 유발 식품 번호 가이드
1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀
7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토
13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류
19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함
식단 안내 및 데이터 출처

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.