Weekly Nutrition Plan

동작고등학교

5월 11일 — 5월 15일

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2026-05-11 (월)

보리비빔밥 (5)계란파국 (1.5.6)중국식가자미조림 (5.6.18)배추김치 (9)s강된장 (5.6)과일샐러드 (12)마이코코음료 (11)

🍎 과일에 풍부한 비타민C는 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

730.0 Kcal

2026-05-12 (화)

기장밥 한우무국 (5.6.16)온두부 (5)돼지갈비찜 (5.6.10)김치볶음 (9)멜론

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

787.8 Kcal

2026-05-13 (수)

토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)멘츠카츠 (1.2.5.6.10.12.15.16.18)수제모듬피클 설레임 초코 (2.5)시저샐러드 (1.2.5.6.10.12)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

1183.4 Kcal

2026-05-14 (목)

흑미밥 묵은지감자탕 (5.6.9.10)청포묵무침 (1.5.6)(오뚜기)생선까스&소스 (1.5.6)새우칩 (1.2.5.6.9)깍두기 (9)골드키위

🐟 생선의 DHA 성분은 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움을 주는 영양소입니다.

778.4 Kcal

2026-05-15 (금) NEXT

김가루야채볶음밥 냉모밀 (3.5.6.7.18)행운의 에그타르트 (1.2.5.6.16)망고바나나샐러드 돈마호크스테이크 (1.2.5.6.10.12.16)열무김치 (9)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

835.9 Kcal

1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀

7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토

13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류

19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.